|
| |||||||
| عيادة اذكر الله مواضيع علمية، معلومات صحية.. غذائية وغيرها... برعاية مركز العناية الصحية |
 |
| | أدوات الموضوع |
|
#1
17-07-2008, 11:39 PM
| |||
| |||
| التأقلم مع درجة حرارة الصيف التأقلم مع درجة حرارة الصيف ---------- نعيش الأن فى مصر والعالم العربى فى هذه الفترة فى درجة حرارة شديدة وقد تكون درجة الحرارة فى هذا العام والأعوام القادمة أعلى مما سبق بسبب ظاهرة الإحتباس الحرارى ولكن خطورة إرتفاع درجة الحرارة تكون أشد على الكبار جدأ (المسنين)والصغار جداً.. وقد تؤثر الحرارة على الشباب وتظهر أثرها عموما بهبوط ضغط الدم والجفاف والهبوط والخمول... وقد تؤدى إلى الإغماء. وفى كل الأحوال يُنصح بالأتى للجميع فى مثل هذه الحرارة الشديدة :- عدم التعرض لأشعة الشمس بصورة مباشرة أثناء النهار وتقليل هذا بقدر الإمكان . ولتحاشى الجفاف :- شرب سوائل كثيرة جدا لتعويض الفاقد من الماء الذى يخرج مع العرق فبدون الماء لا تستطيع خلايا الجسم أداء وظيفتها وقد يفقد الإنسان العديد من اللترات يومياً فى عرقه والبول والزفير. والسوائل التى أقصدها هى الماء العادى والعصائر... والإمتناع عن الشاى والقهوة والكوكاولا فالسوائل التى تحتوى على مادة الكافيين التى تعمل كمدر للبول وتؤدى إلى زيادة فقدان الماء من الجسم. التنزه والمشى يكون أفضل فى طرفى النهار فى الصباح الباكر أو المساء. عند الخروج فى الشمس أو ممارسة أى رياضة فى مثل هذه الحرارة يجب أخذ الإحتياطات اللازمة :- 1- إلبس قبعة ذات حواف عريضة, ومع اشتداد حرارة الشمس يمكن أن تبللها بماء بارد ثم ترتديها مع بدء جولتك. 2- ارتد ملابس خفيفة لتمتص العرق وتجعله يتبخّر فيعطي جسدك تبريداً طبيعياً. 3- لا تنس أخذ زجاجة الماء البارد معك لتتزود بالماء قبل وأثناء ممارسة الرياضة في جرعات صغيرة لتقيك التعرض للجفاف. 4- البس حذاء خفيفاً جيد التهوية وجوارب قطنية لحفظ القدم جافة, ويحسن أن يكون هناك زوجان من الأحذية لارتداء أحدهما ثم تركه يوماً كاملاً ليجف فيما ترتدي الثاني, وهكذا, لوقاية القدم من الإصابة بالفقاقيع المائية المؤلمة والفطريات. 5- ارتد نظارة شمسية مناسبة
__________________ لا إله إلا الله وحده لا شريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير.  |
|
18-07-2008, 02:20 AM
| #2 |
| وفقها الله تاريخ التسجيل: 28-05-2008
المشاركات: 683
| 
__________________ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم |
| |
|
18-07-2008, 03:04 AM
| #3 |
| مراقب قسم الصوتيات والمرئيات تاريخ التسجيل: 28-02-2007
المشاركات: 32,504
|  جزاكم الله خيرًا على المرور والدعاء
__________________ لا إله إلا الله وحده لا شريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. |
| |
|
18-07-2008, 08:02 AM
| #4 |
| وفقها الله تاريخ التسجيل: 12-02-2008
المشاركات: 143
| [جزاك الله خيرا
__________________ اللهم اغفرلى ولوالدى ولكل المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات انك سميع مجيب الدعوات صلى على الحبيب قلبك يطيب |
|
| |
|
18-07-2008, 10:38 AM
| #5 |
| مراقب قسم الصوتيات والمرئيات تاريخ التسجيل: 28-02-2007
المشاركات: 32,504
| جزاكم الله خيرًا على المرور والدعاء
__________________ لا إله إلا الله وحده لا شريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. |
|
| |
|
25-12-2009, 06:23 PM
| #6 |
| وفقه الله تاريخ التسجيل: 17-09-2008
المشاركات: 2,151
| جزاك الله خيراً |
|
| |
|
25-12-2009, 06:26 PM
| #7 |
| مراقب قسم الصوتيات والمرئيات تاريخ التسجيل: 28-02-2007
المشاركات: 32,504
| جزاكم الله خيراً أخى المسلم على المرور والدعاء تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال نسأل الله ان يرزقنا الفردوس الاعــلى
__________________ لا إله إلا الله وحده لا شريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. |
|
| |
|
30-12-2009, 02:56 PM
| #8 |
| وفقها الله تاريخ التسجيل: 03-04-2007
المشاركات: 3,169
| جزاكم الله خيرا |
|
| |
|
30-12-2009, 03:02 PM
| #9 |
| مراقب قسم الصوتيات والمرئيات تاريخ التسجيل: 28-02-2007
المشاركات: 32,504
| جزاكم الله خيراً أختنا الفجر على المرور والدعاء تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال نسأل الله ان يرزقنا الفردوس الاعــلى
__________________ لا إله إلا الله وحده لا شريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. |
|
| |
|
13-01-2010, 09:34 PM
| #10 |
| وفقه الله تاريخ التسجيل: 17-12-2009
المشاركات: 125
| جزاكم اللة خيرا |
|
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| التأقلم, الضيف, حرارة, درجة |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ناقة النبى صالح .. هل خرجت من صخرة في جبل القهر بالجزيرة العربية؟ | محمود جد ياسين | قصص قرآنية ونبوية | 21 | 14-03-2010 01:01 PM |
| درجة حديث سؤال موسى ربه هل ينام | محمود جد ياسين | مواضيع وأحاديث غير صحيحة شرعاً | 12 | 27-05-2009 06:42 AM |
| فتاة دخلت النت داعية خرجت منه عاشقة | انجى المسلمة | قصص مؤثرة | 32 | 18-10-2008 03:09 PM |
| خرجت من الكلية مع عشيقها.... | marikscull | قصص مؤثرة | 8 | 19-08-2007 05:23 PM |
