|
| |||||||
| عيادة اذكر الله مواضيع علمية، معلومات صحية.. غذائية وغيرها... برعاية مركز العناية الصحية |
 |
| | أدوات الموضوع |
|
#1
13-02-2008, 10:37 PM
| |||
| |||
| انتبه...البرد مفيد للجسم احيانا بسم الله الرحمن الرحيم انتبه .. البرد مفيد للجسم أحياناً !! ذكر د. جان لوني ايتيان اختصاصي التغذية الفرنسي في كتابه طب الفصول المختلفة , إن بعض الدراسات اليابانية والأمريكية تؤكد أن البرودة تساعد الجسم على فقد بعض من وزنه الزائد لأن عملية التمثيل الغذائي تتضاعف بمقدار ستة أضعاف في الماء البارد في حين أنها لا تتضاعف سوي بمقدار مرتين فقط نتيجة بذل مجهود بدني كبير مثلاً. لذا يقدم د .جان لوني بعض النصائح التي يمكن أن يستفيد منها الجسم خلال الشهور الشديدة البرودة , وهي كالتالي . - استخدام الدش البارد في نهاية الدش الساخن على أن تسبقه مرحلة التعرض لماء فاتر كمرحلة إنتقالية بين السخونة والبرودة وتساعد هذه الطريقة الجسم على عدم الإحساس بالبرودة الشديدة عند تعرضه لها بعد ذلك نتيجة أن الماء البارد يسرع من عملية الدورة الدموية. - تقليل استخدام أجهزة التدفئة يساعد على تخفيض الوزن فالمعروف أن الجلوس في أماكن دافئة يجعل الناس لا يرغبون في مغادرتها وتكون النتيجة اكتساب وزن زائد , كذلك من المعروف أن الجسم يستهلك طاقة للحفاظ على درجة حرارته عند 37 درجة فإذا شعر بالبرودة فإنه يلجأ إلى احتياطي الدهون المختزن به للإستهلاك منه لذلك يفضل عدم النوم في دفايات . - ممارسة الرياضة خاصة المشي تساعد الجسم على مواجهة درجات الحرارة المختلفة بشكل أفضل وتعود الجسم على التحمل . - الإكثار من تناول الدهون الجيدة , فالمعروف أن في الشتاء يقبل الكثيرون على تناول الأطباق الدسمة لتبعث إحساس بالدفء في الجسم لكن مشكلة هذه الأطباق أنها تزيد الوزن بشكل ملحوظ من أجل تجنب هذه الزيادة يفضل تناول الأطباق الغنية بالحمضيات الدهنية الأساسية مثل الأسماك الدسمة والأنشوجة والسالمون والماكريل لأنها تقوم بنفس المهمة بدون أن يصاحبها زيادة في الوزن .
__________________ لا إله إلا الله وحده لا شريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير.  |
|
13-02-2008, 11:20 PM
| #2 |
| وفقها الله تاريخ التسجيل: 08-01-2008
المشاركات: 804
| جزاكم الله خيرا أخي في الله على هذه النصائح وفقنا الله وإياكم لما يحبه ويرضاه
__________________ [B]فقل لمرجي معالي الأمور بغير إجتهادٍ:[COLOR=red]رجوت المحالا[/COLOR][/B] |
| |
|
13-02-2008, 11:27 PM
| #3 |
| مراقب قسم الصوتيات والمرئيات تاريخ التسجيل: 28-02-2007
المشاركات: 32,517
|  جزاكم الله خيراً على المرور والدعـــأء
__________________ لا إله إلا الله وحده لا شريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. |
| |
|
29-07-2009, 08:46 PM
| #4 |
| وفقها الله تاريخ التسجيل: 07-03-2007
المشاركات: 1,703
| جزاك الله خيراً |
|
| |
|
29-07-2009, 08:54 PM
| #5 |
| مراقب قسم الصوتيات والمرئيات تاريخ التسجيل: 28-02-2007
المشاركات: 32,517
|  جزاكم الله خيراَ أختنا السلام عليكم على المرور والدعاء تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال أسال الله أن يرزقنا الفردوس الأعلى
__________________ لا إله إلا الله وحده لا شريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. |
|
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للجسم, مفيد, انتبهالبرد, احيانا |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| انتبه وتيقظ | مي البياتي | الإسلامى العام | 2 | 05-01-2010 05:24 AM |
| اكتشاف سر الساعة البيولوجية للجسم | غنيم البورسعيدى | عيادة اذكر الله | 9 | 21-03-2009 12:25 AM |
| البطيخ مفيد للقلب والتخسيس | سحر | عيادة اذكر الله | 2 | 17-01-2008 05:43 AM |
| انتبه توجد مشاركة تستحق وقفه _ تفضل | اللهم إنك أنت الحق | أدب وشعر | 2 | 05-05-2007 06:22 AM |
